- 2019年6月14日
癒しの音楽 セロトニン増加で気持ちの良い眠りやストレス解消したいかたにおススメ
「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」は、心の安定に欠かせない脳内物質です。 しかし、ストレスの多い生活や運動不足、夜型生活などを続けていると、セロトニンが分泌されにくくなるそうです。 セロトニンが増えると、目覚めがよくなり、頭がスッキリしてポジティブな気分で過ごせるようになりますし、表情も明るくなります。 今回の記事ではセロトニン増加でストレス解消や疲労回復、熟睡できそうな癒しの音楽を集めてみ […]










