癒しの音楽 α波 疲労回復によく、快適に眠れる自律神経に優しい音楽

2019年6月4日

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α波と言えば、脳内がリラックスすることがイメージされるのではないでしょうか?

今回の記事ではα波で疲労回復や熟睡できそうな癒しの音楽を集めてみました♪

どうぞ、脳から全身、心までリラックスできる音楽で癒されて下さいね。

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癒しの音楽 α波 自律神経の優しい音楽「【睡眠導入】快適に眠れる癒しのBGM【α波】』

眠れない夜、自然と眠りにつき、効率の良い睡眠を求める為にα波が出やすい自然音を導入し、眠りを誘うサウンドです。

森の中の川のせせらぎ、広大なイメージが湧く音色。しずくがポツンと落ちる音もとても落ち着きますね。☆

画像もとても癒され、この音色を聞いたとたん、抑えていた感情が現れ、涙が溢れてしまいました。

 

日々の日常の中で、あなたを非難したり、攻撃してくる人いませんか?

言い方ひとつで全く違ってくるのに・・・

なぜでしょうか?自分に自信がないのでしょうか?満たされてないのでしょうか?自分が上でありたいと思っているのでしょうか?

 

ちょっと、動揺しますが、そういうときこそ 心の中で そっと祈りましょう。

 

「あの人が、しあわせでありますように」

「あの人の存在に 感謝します」

 

その祈りは きっと あなたの バリアとなって あなたを守ってくれるでしょう。

 

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癒しの音楽リラックスミュージックα波 「【セロトニン増加で深い睡眠状態に】寝る時に聞くリラックスミュージック【α波】」

寝る前に聴く、熟睡の世界へ導く癒しの音楽です。

幻想的な様々なオーロラの映像とマッチした、心の奥にひびく音楽ですね。心に詰まったものがシュワシュワと炭酸水のように 蒸発していく感じがします。

じっくりをこの音楽に浸って、癒されて下さいね☆

 

辛いこと、苦しい事、悲しい事、 ほんとにいろいろあります。

何もない時は大丈夫かなぁ・・っと思っていると人生は動いていますのでそうはいきません。

 

でも、あなたの人生に起きることはすべていい事。

 

いいことに変えていく力があるんです。

本来の自分に戻るために起きている。何かを気づかせるために起きている。ただ、起きている。

 

とかく、思考にのまれてしまいますけどね・・・

 

それでいて、

何が起きても大丈夫なのです。

 

そういうときこそ、まずこの音楽でリラックスしてあげるといいのではないでしょうか?

 

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癒しの音楽 リラックス効果α波 「癒し 音楽*幻想的な究極の癒し【α波】」

脳のα波を増加し、精神の鎮静や自らの自然治療力を引き出す効果がある音楽です。

ふわっと柔らかな音楽がざわついたこころを癒してくれ、それでいて中の可能性を感じさせてくれるようです。

画像もとても澄み切っていてこころが洗われていく感じがします。

 

いろんなことがあったとき、なかなか消化しきれない・・・

気にする必要のないことを気にして 自分を責めたり、落ち込んだりしてませんか?

結構、引きずったり、思いが思いを生んで 不安だらけになってしまったり・・・

 

「こうあるべき」「ちゃんとしなきゃ」「これじゃダメ」

 

と自分で勝手に思い込んで、悩んでも 意味のないことです。

あなたの弱みやコンプレックス、気にする思いなど

だれも気にしていないものです。

 

ダメでもいいじゃない!良いも悪いもないのです。

がんばっている自分を愛でてあげて!

あなたはそのままで完璧なのです。

 

この記事を書いた人

prajna(プラッニャ)

・謎のアラフィフ独身。女性。

・事務職たまに足圧マッサージもしている。

・記事を書きながら、本当は自分自身の日々のいろいろな疲れを癒していることや、気持ちのブレを自分に戻していることに気づく。