癒しの音楽　深い眠りにつきたいあなたにおススメ

2019年7月12日

快眠はとても重要で元気に過ごすために必要ですが、深く眠りにつけることが大切でしょう。

今回の記事では深い眠りで疲労回復やリラックスできる癒しの音楽を集めてみました♪

どうぞ、このリラックスできる音楽で癒されて下さいね。

癒しの音楽　深い眠り「【睡眠導入】快適に眠れる癒しのBGM【α波】」

眠れない夜や自然と眠りにつき、効率の良い睡眠を求める為にα波が出やすい自然音を導入し、眠りを誘うリフレイン、リラックスするためのサウンドをとりいれた癒しの音楽です。

海や川の自然の画像もとても穏やかな気分になり、一気になり眠くなりますね☆

頭の中がふんわりとしてきて、頭の中までも力んでいたんだ・・・という気づきがありました。

なんだか違和感を感じる・・・。

本当は好きでないことをやっている。自分が自分でない状態・・・希望はみえない。

そう思える時。ダラダラと日々が過ぎていく・・・

なんだか、攻撃してくる人が次から次へと現れてくる。

あっ！好きなことをしているように思えない中にいるから

その渦にいるから　そうなんだ。（でも原因はないんだけど…)

踏ん切りつけて「終わらせよう！！」と決めた時、一気に人生のギアが入る。

一見、マイナスになるようにみえるけれども

本当は無限の豊かさへ出発するのです！！

癒しの音楽　深い眠り「【睡眠音楽】深い眠りとリラックスへ [Reno Sleep 1] 快眠 不眠症 熟睡 for insomnia & Relaxing」

精神を沈静化して安息を促すトランス効果音＋１／ｆのゆらぎを仕込んである癒しの音楽です。

画像は見なくてもいい方もいるようですが、波の音は人の呼吸と同じリズムですから落ち着きますね☆

ゆったりと漂ってみましょう。脳が緩んで眠くなります。

何かを踏ん張って、何かをしなければならない。と力んでいるとき、ありますよね。

そんな時こそ空回りしてしまいがちです。

計画や計算、期待や不安を全部置いといて

起こることにだけ対処して　自分の浮かんでくる思い　　

流れに身を任せて

自分が主体となって何かをしていると思わない。

コントロールできるものではないのです。

子どものように

そして、希望だけは抱いている

そんな状態はリラックスしている時。

癒しの音楽でゆったりとしてみましょう。

癒しの音楽　深い眠り「【快眠・熟睡用音楽】深い眠り日和　癒しの音楽で自然に深い眠りを得る deepsleepmusic」

柔らかいピアノの音色で癒される音楽です。

時に雨水が川に流れ込み、そのような自然の音色もはいり、しっとりと心を潤してくれるようです。

胸のあたりがスッキリとしてきて　安眠できそうです。

気づかないうちに、思考が過去へ飛んだり、未来へ飛んだり・・・

それは日々行われている思考。

それらが苦しみを生み出して、しなくていい心配をしたり

深刻になったり・・・・

あの人はなんであんなことを私に行ったのだろう。から始まり

私が悪いのかな？間違ったかな？

とどんどんストーリーが出来ていきます。

ふと気づいたら　その思考を置いといて

今、ここに意識を向け、　今に関わる。

そんな自分が意外と笑えることもある。

深刻になるときは、どこか体に力が入ってる時。

あ～、肩に力が入っていた。と気づいたらOK。

深呼吸をしてリラックスです。

そう、誰がなんと言おうとあなたは素晴らしいのです。

根拠なく、素晴らしいですので、大丈夫。

私は素晴らしいと自愛しましょう☆